Serviços
Comopossoteajudar
Cada atendimento é pensado para você sem fórmulas prontas, sem dietas genéricas. O foco é sempre sua rotina e seus objetivos.
Para quem está começando
Consulta Avulsa
A consulta avulsa é o ponto de partida ideal. Nela, realizamos uma avaliação nutricional completa com anamnese detalhada, análise de hábitos alimentares e elaboração do seu plano alimentar personalizado.
O que está incluído
- Avaliação nutricional completa
- Anamnese alimentar detalhada
- Análise de composição corporal (quando disponível)
- Plano alimentar personalizado
- Orientações práticas para o dia a dia
Ideal para
- •Quem quer experimentar antes de fechar um pacote
- •Quem precisa de orientação pontual
- •Quem busca um segundo parecer nutricional
Duração
60–90 minutos
Modalidade
Online ou presencial (RJ)
Investimento
Sob consulta
Acompanhamento completo
Método Constância e Consciência
Meu programa exclusivo desenvolvido para quem quer resultados duradouros. O foco é a reeducação alimentar real, com suporte contínuo e ajustes progressivos ao longo do tempo.
O que está incluído
- Consultas mensais de acompanhamento
- Ajuste do plano alimentar quando necessário
- Suporte via WhatsApp entre consultas
- Material educativo exclusivo
- Estratégias para eventos sociais, viagens e imprevistos
- Análise de exames de sangue (quando necessário)
- Foco em mudança de hábitos a longo prazo
Ideal para
- •Quem quer emagrecer de forma sustentável
- •Quem busca Composição corporal
- •Atletas e praticantes de atividade física
- •Quem já tentou dieta e não conseguiu manter
Duração
60 minutos por consulta
Modalidade
Online ou presencial (RJ)
Investimento
Sob consulta
Dúvidas frequentes
O atendimento online é tão eficaz quanto o presencial?
Sim! O atendimento online tem exatamente o mesmo rigor e qualidade. Utilizamos videochamada e você recebe seu plano alimentar por e-mail.
Em quanto tempo vejo resultados?
Depende do seu objetivo e histórico. Em geral, percebemos mudanças nas primeiras 4 semanas — tanto na composição corporal quanto na energia e disposição.
Preciso fazer exames antes da consulta?
Não é obrigatório, mas se você tiver exames recentes é ótimo trazê-los. Caso necessário, vou indicar quais pedir.
Como funciona o suporte via WhatsApp?
No Método Constância e Consciência você pode me enviar dúvidas pelo WhatsApp. Respondo de segunda a sexta, em horário comercial.
Não tem certeza por onde começar?
Preencha o formulário e a Nayane entrará em contato para entender seu caso e recomendar o melhor serviço para você — sem compromisso.
Prefiro agendar direto